こんにちは
チェホアです！！
今週の「チェホアランチ」「お野菜たっぷりプレート」の
内容が変わりました！(*ﾟｰﾟ*)ﾉ
チェホアランチ
●チキンカツ
●ひじきと豆のマリネ
●白米・十五穀米
お野菜たっぷりプレート
●赤魚の甘酢あんかけ
●ひじきと豆のマリネ
●菜の花の塩昆布和え
●キッシュ
●厚揚げと切干のチリソース煮
●白米・十五穀米・発芽玄米
※スープ・サラダ付きです。
どちらも数量限定なのでお越しの際はお早めに！！
菜花（なばな）
花を咲かせるための栄養を蓄えているため、栄養がとても豊富です。
特にβカロテンはピーマンの約5倍、ビタミンCはほうれん草の3倍以上になります。
その他にも、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、他の野菜に比べても栄養価に優れた緑黄色野菜です。
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