こんにちは
チェホアです！！
今週の「チェホアランチ」「お野菜たっぷりプレート」の
内容が変わりました！(｡☌ᴗ☌｡)
チェホアランチ
●ロール白菜
●かぼちゃのクリームチーズ和え
●白米・十五穀米
お野菜たっぷりプレート
●パパイヤ入り豚の生姜焼き
●キャロットラペ
●ゴマ和え
●生春巻き
●かぼちゃのクリームチーズ和え
●白米・十五穀米・発芽玄米
※スープ・サラダ付きです。
どちらも数量限定なのでお越しの際はお早めに！！
白菜
白菜の大部分は水分ですが、栄養面ではビタミンCが多く、風邪の予防や免疫アップに効果的です。
ミネラルも含み、特にカリウムは利尿作用があり塩分を排出する働きがあります。高血圧対策にも良いです。
食物繊維豊富で低カロリーな点は女性にも嬉しく、これからの美味しい季節にぜひ摂りたい野菜です。
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