こんにちは
チェホアです！！
今週の「チェホアランチ」「お野菜たっぷりプレート」の
内容が変わりました！(*ﾟｰﾟ*)ﾉ
チェホアランチ
●チキンと野菜のトマト煮
●クリームチーズサラダ
●白米・十五穀米
お野菜たっぷりプレート
●唐揚げ
●金平ごぼう
●クリームチーズサラダ
●人参とオレンジのマリネ
●厚揚げと切干大根のスイートチリ煮
●白米・十五穀米・発芽玄米
※スープ・サラダ付きです。
どちらも数量限定なのでお越しの際はお早めに！！
ゴボウ
ゴボウは日本・韓国など、世界のごく一部の地域だけが食用としてきた食材。最近ではフランス料理などでも使用されるようになってきました。
ゴボウといえば食物繊維。腸の働きを活発し、便の通りをよくします。腸内の乳酸菌の繁殖を促す効果もあり、便秘予防や改善にぴったり。成分の多くが消化吸収されない食物繊維なので、カロリー源にはならず、ダイエットにも効果的です。
また、ゴボウのイヌリンという炭水化物はブドウ糖に変わりにくいので、血糖値の高い人にも安心です。
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