こんにちは
チェホアです！！
今週のチェホアランチお野菜たっぷりプレートの内容が変わりました
チェホアランチ●チキン南蛮●カラフルマリネ●白米・十五穀米
お野菜たっぷりプレート●鶏の唐揚げ●カラフルマリネ
●キッシュ
●ポテトサラダ
●生春巻き●白米・十五穀米
どちらもスープ・サラダ付きです。
カラフルマリネは、野菜たっぷりのマリネで、
夏バテぎみでも、さっぱり食べれます。
マリネに入っているパプリカ、赤と黄色がありますが
それぞれ栄養素が少し違います。
赤パプリカは「カプサイシン」が含まれており抗酸化作用があります。
黄パプリカは、赤ほどの栄養素は無いですが、シミ・ソバカスを防いでくれます。
どちらも夏にぴったりの野菜です。
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